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Wege zum inneren Glück Atem- und Yoga Retreat mit Constanze & Elke *20.02.-23.02.2020

Anusara meets Inner Axis

Wege zum inneren Glück mit Constanze & Elke

Constanze Witzel

Über Constanze

Nach meheren Aufenthalten u.a. in Dubai, Kapstadt und Düsseldorf habe ich meine Heimathafen in Hamburg gefunden und lebe dort mit meinem Hund Buddy.

Mein Yogaweg begann vor mehr als 12 Jahren und heute bin ich Yogalehrerin, Seelencoach und Aufstellungsleiterin.

"Der Schwerpunkt meines Unterrichtes liegt darauf, dich zu dir selbst zu führen. Sieh die Yogapraxis als Gelegenheit die Ideale und Qualitäten zu kultivieren, die du in deienm Leben verkörpern möchtest. Du lernst, wie du deine Aufmerksamkeit von außen nach innen richtest, um dein volles Potenzial kennenzuleren, es zu erwecken und zum Leuchten zu bringen - kurzum: die Schönheit des Yoga in alle Lebendsbereiche zu integrieren, um das Leben mit mehr Leichtigkeit zu meistern"

Ich unterrichte Yoga mit einer von Herzen geprägten Einstellung, um deine Verbindung nach Innen zu stärken. Von festgefahrenen körperlichen, geistigen und emotional begrenzten Ideen bewegst du dich hin zu einem inneren Verständnis und von Selbstakzeptanz geprägten neuen Da-Sein.

Die Asana-Einheiten sind für alle Levels geeignet.

Elke

Über Elke

Sechs Jahrzente hatte Elke keinerlei Berührungspunkte mit dem Yoga. Als selbständige Rechtsanwältin und Mutter von zwei Kindern waren ihr die Befriffe wie Achtsamkeit, Bewusstsein, und die Verbindung von Körper, Geist und Atem fremd. Durch eine Zufallsbegegnung mit ihrer heutigen Yogaleherin Constanze nahm Elke an ihrer ersten Yogastunde teil und war gegeistert - Yoga wurde zu einem wichtigen Teil ihres Lebens. Weitere Stunden mit Vilas Turske weckten Elkes Wunsch, mehr über das Atem und die Atemtechniken zu erfahren. So absolvierte sie bei Vilas die Atemlehrerausbildung (Pranayama) in Potsdam und hat medizinisch belegt bekommen, dass Pranayama neben der Bewusstwerdung des Atems auch signifikante positive Auswirkungen auf Herz und Kreislauf hat.

Elkes Motivation ist, die Bewusstwerdung des Atem verbunden mit den positiven Erfahrungen auf Körper und Geist mit anderen zu teilen.

Über das Retreat

"Wenn wir atmen, beruhigt sich der Geist. Der Atem ist dadurch das Tor zu freier Handlung."

Vier Tage Rückzug, um sich auf den Weg zum inneren Glück zu begeben.

In diesem Retreat erfahren wir unseren Körper und den Atem neu. Die täglische Asana-Praxis, die sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene Yogis mitnimmt, öffnet und erweckt den Körper. Wir beschäftigen uns mit Atemmethoden, die uns selbst ein Stück näherbringen. Erfahren von stille, innerer Weite, im Fluss mit der eigenen Energie sein.

Endlose Weite, faszinierende Dünenlandschaft, ein Gefühl von Freiheit vermittelt uns St. Peter-Ording und ist damit ein optimaler Ort für die Reise zum AUSatmen und EINatmen und Innehalten.

Mit jeder weiteren Praxis stellt sich innere Ruhe ein, die uns erkennen lässt, dass wir alles Glück in uns selbst tragen.

Constanze, Anusara-Inspired Yogalehrerin und Elke, Atemlehrerin (nach Vilas Turske) aus Hamburg, lassen uns tiefer mit uns selbst verbinden und erkennen, dass das Gkück ganz nah liegt.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag, 20.02.2020

  • Anreise ab 15.00h
  • 16.15h - 16.30h - Kennenlernen im Yogaraum
  • 16.30h - 18.00h - Ankommen & Atemeinfühlung
  • danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 21.02.2020

  • 07.30h - 09.00h - Morgenpraxis - den Körper öffnen
  • danach Frühstück
  • 16.00h - 18.00h - Abendpraxis - Fokus Atem & Meditation
  • danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 22.02.2020

  • 07.00h - 09.00h - Morgenpraxis - den Körper öffnen
  • danach Frühstück
  • 16.00h - 18.00h - Abendpraxis Fokus Atem & Meditation
  • danach gemeinsames Abendessen

Sonntag, 20.10.2019

  • 07.00h - 09.30h - Morgenpraxis - Fokus Atmen & Meditation
  • danach Frühstück &  individuelle Abreise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Kursgebühr für Yogaeinheiten & Meditation

  • Frühbucher (bei Anmeldung und Bezahlung bis 31.12.2019) - 269,00€
  • Normalpreis ab 01.01.200 - 299,00€

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Zimmerpreise im Kubatzki

Preise für Hotelzimmer inkl. Halbpension für alle 3 Tage 

  • Mini EZ 445,50€ für 1 Person
  • Mono EZ 505,50€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 580,50€ für 1 Person
  • Stereo als DZ 715,50€ für 2 Personen
  • Maxi als DZ 790,50€ für 2 Persoen

weitere Zimmerkategorien auf Anfrage

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Das Kubatzki
Im Bad 59
25826 St. Peter-Ording

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Postfach 40
25822 St. Peter-Ording

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